Để duy trì sức khỏe tốt nhất, hạn chế bệnh tật, chúng ta cần đảm bảo sự cân bằng pH trong cơ thể. Nếu để cơ thể có tính axit hoặc kiềm hóa quá lớn trong thời gian dài có thể gây ra nhiều hậu quả khôn lường.
Cân bằng pH trong cơ thể là gì?
pH là viết tắt của cụm từ “pondus hydrogenii”: Sự hoạt động của hydro trong cơ thể. Chỉ số thang đo pH nằm trong khoảng 0 – 14. Cơ thể bị axit hóa nếu độ 0<pH<7. Ngược lại, nếu độ pH nằm trong ngưỡng 14>pH> 7 thì cơ thể đang bị kiềm hóa. Axit hóa hay kiềm hóa đều là tình trạng nguy hiểm, một số hoạt động của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng nếu không có các phương pháp xử lý kịp thời.
Theo nghiên cứu, độ pH trong cơ thể người đạt khoảng 7.3 – 7.4 là phù hợp, đây là nồng độ tốt nhất để các tế bào trong cơ thể phát triển và hoạt động bình thường. Cần cân bằng pH trong cơ thể, đưa độ pH về ngưỡng chuẩn này để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.
Sự cần thiết của việc cân bằng pH trong cơ thể
Ngay từ khi sinh ra, độ pH của cơ thể người đã đạt ngưỡng chuẩn. Tuy nhiên, chế độ ăn uống không khoa học, thực phẩm bẩn, môi trường ô nhiễm, thói quen sinh hoạt tùy tiện khiến cơ thể mất đi tính kiềm vốn có, chuyển qua trạng thái axit hóa. Lượng axit dư thừa trong cơ thể sẽ tác động xấu đến tế bào, các cơ quan, gây ra các căn bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh dạ dày, đường ruột và đặc biệt nguy hiểm là bệnh ung thư.
Khi lượng axit trong cơ thể tăng cao cũng sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa do các tế bào trong cơ thể bị axit hủy hoại quá nhanh, dẫn đến tình trạng già trước tuổi, da dẻ nhăn nheo, khuôn mặt kém hài hòa, suy giảm thể lực, trí tuệ.
Môi trường nhiều axit cũng làm giảm chức năng não bộ do các tế bào thần kinh không thể hoạt động đúng hiệu năng. Biểu hiện thường gặp gồm suy giảm trí nhớ, đau đầu, chóng mặt, rối loạn tiền đình…
Thiếu khoáng chất cũng là hậu quả nguy hiểm tình trạng mất cân bằng pH gây ra. Cơ thể có nhiều axit, khoáng chất được tích trữ trong xương và các cơ quan bị rút ra để trung hòa axit. Trước mắt, việc này không gây hại. Tuy nhiên, nếu diễn ra liên tục, cơ thể sẽ bị thiếu hụt các khoáng chất, ảnh hưởng xấu đến các hệ cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là xương và răng – những cơ quan có thành phần chính là khoáng chất.
Mất cân bằng pH cũng sẽ làm giảm lượng oxy trong máu, tế bào, mô và các cơ quan trong cơ thể. Thiếu oxy sẽ ngăn cản khả năng sửa chữa của tế bào, gây ra tình trạng mệt mỏi, căng thẳng.
Axir còn tấn công và làm tổn thương các cơ quan trong cơ thể như thận, da. Hai cơ quan này vốn có nhiệm vụ đào thải axit thừa ra khỏi cơ thể. Khi lượng axit quá nhiều, vượt quá năng suất làm việc của chúng, axit sẽ tích tụ ở dưới da, gây ra các vấn đề phát ban, chàm, đốm, mụn nhọt…
Các cách cân bằng pH trong cơ thể
Cơ thể mất cân bằng pH gây ra vô số hệ lụy nghiêm trọng làm ảnh hưởng đến sức khỏe và làm phát sinh nhiều bệnh lý nguy hiểm. Do đó, cân bằng pH trong cơ thể là vấn đề quan trọng cần được chú trọng đúng mức khi chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Các bạn có thể áp dụng các cách sau đây để cân bằng pH trong cơ thể:
Bổ sung nhiều thực phẩm có tính kiềm:
Thực tế, 70% thực phẩm được sử dụng trong ăn uống hằng ngày có tính axit. Do đó, nguy cơ thừa axit do ăn uống không khoa học rất cao. Để ngăn ngừa việc nạp vào quá nhiều axit, đồng thời cân bằng pH trong cơ thể, các bạn nên ưu tiên lựa chọn các thực phẩm có tính kiềm như: Đu đủ, ớt chuông, măng tây, dưa hấu, hạnh nhân, cần tây, cải bó xôi, bông cải xanh….
Xây dựng lối sống lành mạnh:
Đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc, suy nghĩ tích cực, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên là những lưu ý tiếp theo các bạn cần ghi nhớ để đảm bảo độ pH trong cơ thể ở ngưỡng cân bằng. Ngoài ra, những yếu tố này còn giúp cuộc sống của chúng ta vui vẻ, thoải mái và nhiều niềm vui hơn.
Uống đủ nước:
Nước có vai trò đặc biệt đối với sức khỏe. Uống đủ nước sẽ hỗ trợ đào thải các độc tố trong cơ thể, giảm nồng độ axit. Bên cạnh nước lọc, các bạn cũng có thể lựa chọn các sản phẩm nước giàu tính kiềm để cân bằng pH trong cơ thể.
Hiện nay, thị trường có khá nhiều loại máy lọc nước điện giải ion kiềm có khả năng lọc và mang lại cho chúng ta nguồn nước có tính kiềm, có khả năng trung hòa axit và cân bằng pH trong cơ thể. Chỉ cần đầu tư mua 1 máy lọc nước, cả gia đình đều sẽ được sử dụng nguồn nước sạch đảm bảo vệ sinh, đặc biệt có lợi cho sức khỏe.
Trong các sản phẩm máy lọc nước, Human water HU – 121 của Tập đoàn OSG áp dụng công nghệ Nhật Bản là sản phẩm được nhiều người tiêu dùng lựa chọn. HU – 121 sử dụng công nghệ màng lọc than hoạt tính kết hợp với màng lọc sợi rỗng mang lại nguồn nước sạch, an toàn, không chứa độc tố gây hại mà vẫn bảo toàn được các khoáng chất có lợi trong nước.
Đặc biệt, tùy vào mục đích sử dụng, người dùng có thể điều chỉnh và lựa chọn loại nước có độ pH phù hợp với nhu cầu của mình. Ngoài ra, chúng ta còn có thể sử dụng nước do máy lọc HU – 121 tạo ra để rửa thực phẩm, đồ dùng nhà bếp, nấu ăn, pha chế đồ uống cùng nhiều mục đích thiết thực khác. Để hiểu rõ hơn về sản phẩm máy lọc nước Human water HU – 121 này, các bạn có thể liên hệ đến hotline để được tư vấn và hỗ trợ cụ thể.
